僕の見たシンガポール

シンガポールから思ったことを日々更新していきます。

2014-06-25から1日間の記事一覧

サラリーマンという戦場

筋トレの大事な概念に、「オールアウト」という言葉があります。 筋トレの効果を得る為に大切な事は、筋肉を限界まで追い込む事です。 1セット中に自分の力を使いきり、動かなくなるぐらいまで追い込む事によって、しばしの休息のあと、筋肉がより強くなっ…